齐齐哈盈丰国际平台:尔进入全民健身时代:新奇

更新日期:2018-09-06 11:56    浏览次数 :

  东北网9月4日讯 在改革开放初期,百姓健身锻炼方式主要是做广播体操、跑步、单双杠。每天早上,无论是学校还是机关单位,大家都很认真地做操,不仅动作规范,而且风雨无阻,第七套广播体操的音乐已经成了80后一代人的回忆。那时候,一到运动会就能看到长跑,一有比赛就一定是篮球赛、乒乓球赛。如今,由于社会的进步和经济的发展以及生产力水平的提高,人们的生活发生了翻天覆地的变化。记者儿时对健身房的印象只是停留在一些欧美的影视剧里,如今,越来越多新奇的健身方式、体育项目进入了我们的视野,身体健康和健身锻炼成为人们广泛关注的热门话题。

  利用橡皮筋的伸缩性,可以锻炼深层肌肉。和杠铃相比,橡皮筋对关节的负担较小,更适合女性以及高龄人士使用。橡皮筋的长度不同,所以拉力也不一样。

  40年来,民众的健身方式发生了巨大转变,已经不再满足于那些单调的、整齐划一的运动方法,越来越多的人倾向于健身休闲。健身跑、骑行、登山、徒步、游泳、球类、暴走、广场舞、冰上运动等有氧健身和传统体育的群众基础广泛。帆船、击剑、赛车、马术、滑雪、极限运动、航空等具有消费引领特征的运动项目也展露头角。

  1956年出生的姜龙,今年已经63岁,但由于长期运动健身的原因,一点都看不出来是位六旬老人,黝黑的皮肤下透露着健康的气色,一丝白发都没有,1.80米多的身高,走路腰板挺得直直的,体态健硕,一看就是个“练家子”。从10多岁在冰球场观看冰球比赛的他,就注定这一生与体育运动结缘,年少时,冬天滑冰,夏天游泳。人到中年,带着儿子练冰球,长跑,玩轮滑。暮年之际,练太极拳,跳广场舞,用他的话说“老骥伏枥,志在千里”,再过二三十年还能在运动场上看到他。

  1978年24岁的姜龙开始在市电业局上班,曾在上中学时,他就经常去一厂二厂俱乐部的冰球场去看冰球比赛,飞速的滑冰,激烈的赛事,让姜龙慢慢地爱上了冰球这项体育运动,据他回忆,在当年,冰球这项运动在齐齐哈尔市特别火,有一次来看球的观众太多,看台都被挤塌了。

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  话又说回来,日本人之所以看不起中国男足,当然不是没有原因的,毕竟,日足是陪伴着国足一起走过的日子很多很多,还有很长很长。几十年了,彼此之间经常是对手,经常同场竞技,国足与日足交锋次数也是相当多,胜少负多,而且日足实实在在冲出亚洲走向世界了!反观国足,除了2002韩日世界杯,韩国和日本自然进入决赛,获得一次机会玩世界杯外,再也没有别的建树了!事实上的战果太悲催了!

  因为非常喜欢冰球运动,姜龙就梦想能有一双冰刀鞋,恳求了母亲很长时间,母亲用了一个月的工资36元钱给他买了双黑龙冰刀鞋,在那个年代可以算得上是奢侈品了。姜龙穿着心仪的冰刀鞋来鹤城体育场里滑冰,70年代,鹤城体育场还没有围墙看台,就是用土堆围了个运动场,但大家都在这里滑冰,也没有人教滑冰,就自己和小伙伴一起学着滑,不记得摔了多少跤,腿磕青了多少块。有时候也去冰球场滑冰,市运动员上午在冰球场训练,下午就开放给市民们滑冰,那是他每天最开心自在的时刻,可以尽情地在冰上遨游。

  在当时那个年代,业余文化生活很单调,没有手机电脑,连电视都不是家家都有的,所以姜龙的大部分精力都用在体育运动上。中午午休时,姜龙抓紧时间吃完午饭,就和十多个同事相约去嫩江游泳,没有泳衣泳裤,不敢买也不敢做,怕家人发现去野游,因为家人觉得野游很危险不让游。刚开始游泳,姜龙只能从嫩江的一边游到另一边,也就二三百米的距离,跟同学学的自由泳和蛙泳,那时年轻,游多久也不觉得累,下午回单位接着上班。

  而立之年的姜龙当了父亲,儿子姜楠自小体弱多病,身子骨软,姜龙爱子心切,决定带着4岁的儿子一起锻炼身体,增强体质。现在的姜龙健身运动不仅是自己的爱好,更多的是一种使命,先从早起跑步开始,接着在广场爷俩一起学轮滑,玩滑板。姜龙玩什么像什么,漂移级轮滑有一定危险性,一般人不敢玩,容易劈着腿,姜龙在轮滑群里玩得数一数二的好。

  滑板和漂移级轮滑可以锻炼人体平衡能力,在冬季来临前练轮滑可以锻炼脚踝和腿部力量级平衡能力,等冬天上冰时才有力量也增加灵活性。玩滑板是为了给学习滑冰做准备,姜楠从小看着父亲滑冰,慢慢接触滑冰、冰球这类冰上运动,也喜欢上冰球,父亲成了姜楠的“第一任冰球教练”。有父亲给打的基础,姜楠在二马路小学上学时就加入了冰球队。姜龙骄傲地说,在建华区少儿滑冰比赛中,别的孩子才滑了一圈,儿子就已经滑完两圈了,获得了少儿组的第一名。通过体育运动,儿子的身体越来越结实,成年后长到了1.90米的身高。

  经过陪儿子这几年的冰球训练,姜龙也参加几次业余冰球比赛。姜龙的健身项目越来越多,但每天早上4点准时起床跑步,从未间断过,跑跑步,打打篮球,在外面吃口早饭就去上班了,生活在继续,运动也从未停止。

  孩子长大成人,工作退居二线,姜龙的日子清闲了不少,但闲不住的他,开始寻找新的健身项目。太极拳在当时开始流行,不仅强身健体,盈丰国际平台:还能修身养性。姜龙在龙沙公园跑步时,看见有几个人在打太极拳,就站在旁边看着人家练,回家通过电视、杂志、报纸的介绍,也简单了解了太极拳,喜欢上这项运动,就跟着龙沙公园的江老师练习,江老师无偿教大家打杨氏太极拳。想真正打好太极拳不简单,能学到精髓更是难,姜龙用了二三年才学会全套太极拳。

  姜龙每天骑着自行车来龙沙公园练太极拳,一练就是一个多小时,十多年坚持打太极拳,骨刺没了,腿脚灵活了,但最大的收获就是脾气变好了。现代人生活节奏快,压力大,脾气暴躁,练习太极拳可以化解焦虑,舒缓心情。

  近几年,无论在中心广场还是小区院里,到处都能看见广场舞的身影,姜龙怎么能错过呢。老伴儿身体不好,姜龙就每天晚上带着老伴儿来工人文化宫广场跳广场舞,锻炼身体,增强抵抗力。跳了不到一年广场舞的姜龙体重减轻30斤,据他讲,一年四季天天运动,但只有广场舞让他真正地瘦下来了,可能是每天晚上吃完晚饭再运动,晚饭都消化掉了,渐渐就瘦了。

  国家逐渐强大,百姓的生活水平大幅度提高,家家有车,人人有票,开车是最普通的代步工具。姜龙在59岁那年考了驾照,并在同年买了辆日系骊威车来开,他说,买车开车完全是为了方便去多个地方健身运动,有车,一脚油就到地方了。现在的姜龙每天早起开车去龙沙公园练太极拳,然后去早市买菜回家,中午约上老友一起去江边游泳,晚饭后,开车拉着老伴儿去工人文化宫前跳广场舞,周末和儿子孙女去滑冰。

  姜龙这几十年的运动生涯,在逐年发生着变化,也反映了改革开放至今,国人对运动健身的强烈需求,全民健身不仅促进了国人自身体质增长,更是为我国体育健身事业的发展注入了新的活力。国运盛,体育兴。从“东亚病夫”的屈辱,到笑傲世界的扬眉吐气,中国体育健身的发展壮大见证了中国繁荣富强的历程,见证了改革开放给中国社会带来的翻天覆地的变化。